Abaixo, apresentamos receitas clássicas revisadas e adaptadas com ingredientes fáceis de encontrar hoje em dia. Você pode copiar e colar este conteúdo diretamente no seu arquivo PDF de anotações.
Algumas teses de pós-graduação em nutrição histórica disponibilizam anexos com as receitas traduzidas e comentadas. Busque por: "Nutrição profética: tradução comentada das receitas de Hildegarda" + PDF .
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Para obter o , procure por materiais que compilam o conhecimento da Physica . Muitas comunidades dedicadas a Hildegarda disponibilizam materiais gratuitos, enquanto livros especializados oferecem guias detalhados de cura através da dieta. santa hildegarda receitas pdf updated
Uma refeição leve, perfeita para desinflamar o intestino e promover a sensação de leveza à tarde. 2 bulbos de funcho (erva-doce) fatiados 1 cenoura picada 1 litro de caldo de legumes caseiro Sal e uma pitada de hissopo em pó Ingredientes das Almôndegas: 1 xícara de farinha de espelta integral 1 ovo caipira Água morna (o quanto baste para dar ponto) Salsinha picada e uma pitada de sal Modo de Preparo:
| Característica | PDF antigo (evitar) | PDF updated (ideal) | |----------------|---------------------|----------------------| | Unidades de medida | Xícaras, colheres sopa (imprecisas) | Gramas, mililitros, temperatura em °C | | Tipo de farinha | “Farinha integral” (de trigo) | “Farinha de espelta tipo 630 ou 1050” | | Especiarias | “Pimenta e cravo” | “Galangal em pó, noz-moscada ralada na hora, cardamomo” | | Bebidas | Não menciona ou só suco | Receitas de Oxymel (mel com vinagre de maçã) e Pós de alegria | | Fonte bibliográfica | “Tradição oral” | Cita Physica , Causae et Curae , e edições da Abadia de St. Hildegard (Eibingen) | | Data do arquivo | 1998-2010 | 2022 em diante (com logotipo de revisão) |
“A person who eats according to their nature will be healthy, cheerful, and strong.” — Saint Hildegard of Bingen Seus dez princípios-chave
Promove uma digestão harmoniosa, elimina o mau hálito, limpa as vias respiratórias e garante um sono tranquilo. Hildegarda afirmava que o funcho alegra o coração humano.
Fennel was highly praised by Hildegard for its ability to create good digestion, clean breath, and a radiant complexion. This comforting soup is perfect for a gentle evening detox.
A nutrição segundo Hildegarda vai muito além da simples contagem de calorias. É um sistema holístico que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Seus dez princípios-chave, apresentados no livro "Segredos de Saúde de Santa Hildegarda de Bingen", nos convidam a: mente e espírito.
Por ser um conteúdo muito procurado, você encontrará três tipos de fontes:
Tome de 1 a 3 colheres de sopa por dia, após as refeições. Como Montar e Baixar seu PDF de Receitas Atualizado