" (Alienta Editorial) a revolutionary manual to understand the body’s "guardian of calm". This work explores how the vagus nerve, the longest of the cranial nerves, acts as a bridge between the brain and vital organs, regulating everything from digestion and heart rate to the response to chronic stress.
La forma más rápida de hackear el sistema nervioso. Consiste en realizar inspiraciones y expiraciones lentas (idealmente de 5 o 6 segundos cada una), enfatizando una exhalación prolongada. Esto ralentiza el corazón y activa el tono parasimpático de inmediato. Estimula tu nervio vago - Antonio Valenzuela.epub
He is a physiotherapist with over 20 years of clinical experience, holding a Master’s degree in Clinical Psychoneuroimmunology (PNI) and specializing in manual therapy. " (Alienta Editorial) a revolutionary manual to understand
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El nervio vago es el componente principal del sistema nervioso parasimpático. Es el nervio craneal más largo del cuerpo humano, naciendo en el tronco encefálico y ramificándose hacia órganos vitales como el corazón, los pulmones, el estómago y los intestinos.
: Managing functions like heart rate, digestion, and the immune system's inflammatory response. Stress Management
Valenzuela is a self-described "perpetually curious, aspiring polymath" who explains complex scientific concepts in an accessible, "easy, fluid, and happy" way.